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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。